खबरदारी 
गाजर दिवसको बारेमा
-
गाजर दिवस हरेक वर्ष अप्रिल ४ मा मनाइन्छ।
-
सन् २००३ देखि गाजरको महत्त्वबारे जनचेतना फैलाउन थालियो।
-
सन् २०१२ पछि अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा मनाउन थालियो ।
-
फ्रान्स, इटाली, स्वीडेन, अस्ट्रेलिया, बेलायत, अमेरिका र जापानमा लोकप्रिय।
-
गाजर पार्टीहरू पनि विभिन्न देशमा आयोजना हुन्छन् ।
गाजर खाँदाका फाइदाहरू
-
आँखाको लागि फाइदाजनक
-
भिटामिन ए, बिटा क्यारोटिन, ल्युटिन र जेक्सान्थिनको स्रोत।
-
आँखाको दृष्टि राम्रो राख्छ।
-
रातो अन्धोपनको समस्या कम गर्छ।
-
-
पाचन सुधार गर्छ
-
उच्च फाइबरले आन्द्रा सफा राख्छ।
-
कब्जियत टाढा राख्न मद्दत गर्छ।
-
-
छालालाई स्वस्थ राख्छ
-
छाला हाइड्रेटेड बनाउँछ।
-
कोलाजेन उत्पादनमा सहयोग गर्छ।
-
-
तौल नियन्त्रणमा मद्दत
-
फाइबरको मात्रा उच्च हुने भएकाले भोक कम लाग्छ।
-
लामो समय पेट भरिएको महसुस हुन्छ।
-
-
मुखको स्वास्थ्य राम्रो बनाउँछ
-
ब्याक्टेरिया हटाउन रयालको उत्पादन बढाउँछ।
-
दाँतको समस्या कम गर्छ।
-
-
मुटुको स्वास्थ्य सुधार
-
पोटासियमले रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ।
-
एन्टिअक्सिडेन्टले मुटुलाई सुरक्षित राख्छ।
-
-
शरीर डिटोक्स गर्छ
-
शरीरबाट विषालु पदार्थ बाहिर निकाल्छ।
-
-
मस्तिष्कका लागि उपयोगी
-
भिटामिन के को स्रोत।
-
मस्तिष्कको कार्यक्षमता सुधार गर्छ।
-
-
अक्सिडेटिभ तनाव घटाउँछ
-
एन्टिअक्सिडेन्टले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
-
गाजर स्वास्थ्यका लागि अत्यन्तै फाइदाजनक हुन्छ। दैनिक जीवनमा गाजर समावेश गर्दा अनेकौं स्वास्थ्य लाभ पाइन्छ।
